Este 21 de junio se conmemora el Día Mundial del Yoga, considerada como una actividad cotidiana para personas de todas las edades
El Yoga es una actividad física muy común. Es tan relevante que el 21 de junio de cada año se celebra un día sobre la actividad.
La celebración de este día, de acuerdo con Naciones Unidas, sirve para concienciar a la población sobre los beneficios de practicar yoga y fue en 2014 cuando se proclamó.
Pero ¿qué es el yoga?, ¿de donde surge y que beneficios tiene? A continuación, te lo decimos en Impacto Deportivo
El origen del Yoga
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De acuerdo con el portal Lucia Liencres, es una disciplina hindú que tiene un origen de unos 5000 años con el objetivo de equilibrar el cuerpo y la mente
Puede ser realizado por todo tipo de personas, incluyendo a las personas embarazadas en los distintos trimestres de la gestación.
Beneficios de practicar Yoga
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De acuerdo con el portal médico Medline Plus, reduce presión arterial, ayuda a relajarse, mejora la confianza, reduce el estrés, mejora la coordinación y ayuda contra el dolor de espalda, la ansiedad y la depresión.
Se debe estar en contante comunicación con el médico de cabecera, pero en su mayoría es una actividad física segura que no provoca lesiones.
